Простые правила профилактики синдрома хронической усталости

Лечение синдрома хронической усталости в Израиле стало одним из наиболее распространенных нервных расстройств, с которыми приходят пациенты в клинику «Ренессанс». Первым, кто обратил внимание на это заболевание, был Алан Ллойд. Еще в середине 20-го века он выделил основные симптомы, обозначив у больных снижение умственной активности и сложности с восстановлением физической активности даже после длительного отдыха.

Профилактические меры против хронической усталости

Каждому приходилось когда-либо сталкиваться с напряжением или усталостью, но если не уделить должного внимания полноценному отдыху, начнет развиваться синдром хронической усталости. Лечение этого заболевания требует наблюдения врача, который возьмет под контроль Ваш режим дня и назначит релаксационные и психокорректирующие практики.

Как избежать нервного истощения:

• Регулярно выполнять физические упражнения
• Подобрать подходящую технику для релаксации
• Научиться нейтрализовывать причины беспокойства и безосновательных нервных переживаний
• Уделять время правильной организации своего досуга
• Найти увлечение, занятие, хобби, которое способствует развитию внимательности
• После периода лечения синдрома хронической усталости избегать употребления сильнодействующих препаратов или снотворных средств
• Ходить на массаж, заниматься медитациями

Почему необходимо лечение усталости в Израиле?

В результате недостаточного отдыха и беспокойного сна стресс начинает накапливаться. Это влечет за собой:

• Проблемы с щитовидной железой, надпочечниками
• Заболевания сердечно-сосудистой системы, развитие атеросклероза, гипертонии, анемии
• Появление опухолевых образований
• Расстройства нервной системы, появление вегето-сосудистой дистонии
• Нарушения веса, ожирение или анорексию

Если вовремя не выявить ключевые причины развития синдрома и не начать квалифицированное лечение усталости,  заболевание приведет к нарушениям кровоснабжения головного мозга и периферической нервной системы. В нашем психологическом центре опытная команда специалистов определит причины появления расстройства и назначит индивидуальную комплексную терапию.